![](img/subtitle/jikyu-01t.gif) |
・能力に応じて速度や角度を変化させる。
・走るときは踵から着地し、一定のリズムを大切にしながら長時間の運動を行うことで、持久力を養う。
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・能力に応じて負荷のかけ方を変化させる。
・一定のリズムを大切にしながら長時間の運動を行うことで、持久力を養う。
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![](img/subtitle/jikyu-03t.gif) |
・リズミカルに長時間の運動を行うことで、持久力を養う。
・前から後への切り替えをスムーズに行い、運動が途切れないよう注意する。
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![](img/subtitle/jikyu-04t.gif) |
・リズミカルに長時間の運動を行うことで、持久力を養う。
・回し手が跳ぶ人のタイミングを図りながら行い、運動が途切れないよう注意する。
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![](img/subtitle/jikyu-05t.gif) |
・リズミカルに長時間の運動を行うことで、持久力を養う。
・回し手が跳ぶ人のタイミングを図りながら行い、運動が途切れないよう注意する。
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