バレーボール（型）の個人技能（パス）を高めるための準備運動です。

○対面パス
　　＜方法＞
　　　・ネットを挟んで３，４人が縦一列に並び，オーバーハンドパスでボールのやりとりをします。
　　　・一度バスをしたら，列の後ろに並びます。
　　　・両手の人差し指と親指でつくった三角形からボールを見るようにしてとらえ，ひざやひじの曲げ伸ばしを使って，ボールを突き返します。
　 　※学年の発達段階やゲームの様相に応じて，多様な対面パスの扱いが可能です。
　　　（例）・３人がネットに平行に並んで，ボールを突き合う。
　　　　　　・必ず味方全員がボールに触ってから返球する。

　　＜効果＞
　　　・オーバーハンドパスによるボールを操作は，落下点に素早く移動したり，体の正面でボールをとらえたりする技能が身に付きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○円陣パス

　　＜方法＞
　　　�@グループで円（直径３〜４ｍ）になってボールをつなぎ合います。
　　　�A次につなぐ相手の名前を呼んでボールを送ります。
　　　�B円陣を組んでボールを送り合いながら，１０ｍ程度離れたところまで，ボールを落とさずに運びます。

　　＜効果＞
　　　�@ボール操作に慣れてきたら，円の大きさを広していくことによって，ボールに応じたより素早い身のこなしや高く遠くへ突く技能が
　　　　身に付きます。
　　　�A自分がつなぎたい相手の名前を呼ぶことで，方向を定めてボールを送ることができるようになります。
　　　�Bボールに応じて，常に足を動かしながらとらえる力が高まります。